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10 MANERAS DE REDUCIR LA ANSIEDAD
En este artículo verás 10 maneras de reducir la ansiedad rápidamente, porque a veces lo que necesitamos es un alivio inmediato y temporal para la ansiedad.
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¿POR QUÉ SENTIMOS ANSIEDAD?
La ansiedad se activa cuando crees que estas viviendo en el peligro. En este artículo te cuento por qué sentimos ansiedad y qué puedes hacer para aliviarla.
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CÓMO DEJAR DE COMPARARTE CON LOS DEMÁS
La comparación social es un arma de doble filo que puede ayudarte a alcanzar metas o disminuir seriamente tu estado de ánimo y autoestima. En este artículo te cuento qué puedes hacer para dejar de compararte.
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CALMA TU MENTE CON LA RESPIRACIÓN
¿Tus pensamientos van a mil y te sientes apabullada? ¿Te sientes muy ansiosa? Descubre cómo calmar y controlar tu mente con tres técnicas de respiración muy simples.
