-
RECUPERA TU BIENESTAR EN PANDEMIA Parte 1
La pandemia por Covid-19 ha afectado nuestro bienestar, de alguna u otra forma. La buena noticia es que puedes recuperarlo. ¡Solo necesitas un plan!
-
CÓMO DEJAR DE COMPARARTE CON LOS DEMÁS
La comparación social es un arma de doble filo que puede ayudarte a alcanzar metas o disminuir seriamente tu estado de ánimo y autoestima. En este artículo te cuento qué puedes hacer para dejar de compararte.
-
EL IMPACTO DEL ESTRÉS CRÓNICO EN TU SALUD
El estrés crónico es agotador y desgastante. Aparece cuando no se ve la salida de una situación deprimente y puede afectar seriamente tu salud.
-
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Hoy en día todo parece estar relacionado al estrés pero pocos saben qué es realmente. Descubre qué es el estrés agudo y crónico, y sus tipos de respuesta.
-
EL ESTRÉS Y SU RELACIÓN CON EL PENSAMIENTO
“No son los los acontecimientos los que provocan el comportamiento sino las creencias que sobre ellos tenemos” - Albert Ellis
-
10 DISTORSIONES COGNITIVAS QUE CAUSAN ESTRÉS
¿Que son las distorsiones cognitivas? ¿Cómo inciden en el estrés que sientes? En este artículo te cuento qué son los errores de pensamiento y cómo confrontarlos.
